ปัจจุบันนี้ เทรนด์ออกกำลังกาย เทรนด์รักสุขภาพ ก็กำลังมาแรงอะโน๊ะ ใครเห็นใครออกกำลังกายแล้วหุ่นดี ก็เป็นเรื่องปกติที่จะอยากทำตาม แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จกับการออกกำลังกาย เนื่องจากความไม่เข้าใจหลายๆอย่าง ในกระบวนการระหว่างทางเพื่อนๆ รู้หมือไร่ กระบวนการสร้างกล้ามเนื้อนั้น จริงๆแล้วภายในทำงา
